Раздел "Для новичков" предназначен для тех, кто не знает, что такое академическая гребля или недавно начал занимается этим видом спорта.

Здесь вы найдете ответы на на часто задаваемые вопросы:

Вопрос: Скажите, как занятие академическая греблей воздействует на организм человека (с точке зрении физиологии)?.

Ответ: В академической гребле существует много видов судов, однако в характере воздействия на организм гребли в разных лодках нет значительных различий. В продвижении лопасти весла в воде участвуют почти все мышцы тела, хотя основная нагрузка
падает на мышцы ног и спины. Эти мышечные группы у гребцов на академических судах обычно гипертрофируются.
   Выполнение гребков требует значительной силы. Проводка весел при этом должна совершаться достаточно быстро. Сочетание силы и быстроты при движениях гребца способствует развитию его скоростно-силовых качеств.
  Движения гребцов сложны по координации. Сложность их увеличивается в связи с малой устойчивостью академических лодок. При гребле в этих лодках необходимо все время поддерживать равновесие, это возможно только при правильно поставленной техники гребцов.
 Все дистанции в гребли относятся к работе субмаксимальной мощности. Следовательно, мышцы спортсменов приспособлены к работе в условиях повышенной кислотности крови.
  При тренировке гребцов накапливаются запасы веществ, участвующих в анаэробном восстановлении АТФ. Во время прохождения дистанции с соревновательной скоростью на каждый гребок у гребцов может приходиться несколько дыхательных движений. Работа в положении сидя, участие в работе мышц брюшного пресса затрудняют диафрагмальное дыхание. Это приводит к значительному развитию дыхательных мышц.
  Кислородный запрос на дистанциях 1000—2000 м составляет 40—60 л. При прохождении дистанции 2000 м расход энергии равен в среднем 300 ккал.
  У гребцов после тренировочных занятий и соревнований кислотность мочи увеличена за счет молочной кислоты и других продуктов обмена веществ. Нередко в моче появляется белок.
  На дистанциях до 2000 м потеря веса в связи с потоотделением
незначительна обычно не более 250г. Перегревание тела во время гребли наступает довольно редко так как над водой температура воздуха, как правило, ниже, чем на суше, и полное безветрие на водоемах встречается редко.
Спортивные суда имеют очень маленький вес, они качаются даже при незначительной волне. Этим обусловлено постоянное раздражение вестибулярного аппарата гребцов, что повышает функциональную устойчивость.
Даже высококвалифицированные гребцы осуществляют некоторый зрительный контроль за движением весел в воде. Это приводит к увеличению поля зрения, особенно при гребле 
с парным веслом. Расширению поля зрения способствует и необходимость во время гонок следить за лодками соперников.
В двойках и более крупных лодках особое значение имеет слаженность в работе гребцов. Спортсмены следят за ней по звукам, возникающим при захвате воды лопастью весла. Это предъявляет особые требования к органу слуха.
При академической гребле большую роль играют и чувствительные (проприоцептивные) импульсы от двигательного аппарата они обеспечивают информацию о степени напряжения мышц, амплитуде и скорости движения. Особенно велика роль этих импульсов во время подъезда и во время захвата воды веслами.

страница 1 страница 2

Идет разработка данного раздела, если у вас есть: идеи вопросы и ответы, то присылайте их на rowing@list.ru